শুক্রবার ২২ নভেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: শ্যামাশ্রী সাহা ১৬ আগস্ট ২০২৪ ১৩ : ৫০Soma Majumder
আজকাল ওয়েব ডেস্ক: আজকাল ঘরে ঘরে ডায়াবেটিস রোগী। এদিকে সুগার ধরা পড়লেই জীবনে এন্ট্রি হয় হাজারো একটা বিধি নিষেধের। খাওয়াদাওয়া থেকে দৈনন্দিন যাপন, সবেতেই নিয়মের গেরোয় ফেঁসে যান রোগীরা। কারণ অনিয়ন্ত্রিত সুগারের হাত ধরেই যে শুরু হয় আরও অনেক সমস্যা। তাই সাবধান না থাকলে ঘনিয়ে আসতে পারে বিপদ। ডায়াবেটিস থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শে মেনে ওষুধ তো খেতেই হয়। কিন্তু তারপরও রক্তে শর্করা ওঠানামা করতে পারে। তাই ভরসা রাখতে পারেন কয়েকটি ঘরোয়া টোটকার উপর।
ডায়াবেটিকদের নিয়ম করে করলা খাওয়া জরুরি। বিশেষ করে সুগারের রোগীরা খালি পেটে করলার রস খেলে উপকার পাবেন। ভাতের সঙ্গেও করলা সেদ্ধ খেতে পারেন। এছাড়া নিমপাতা খেতে যতোই তিতো লাগুক না কেন, রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিমপাতা কিন্তু খুবই কার্যকরী।
ডায়াবিটিস হলে সব ফল খাওয়া যায় না। তবে যে ফলটি ডায়াবেটিকরা চোখ বন্ধ করে খেতে পারেন, তা হল জাম। বিশেষত জামের বীজের গুঁড়ো জলে গুলে খালি পেটে খেলে সুগার অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে থাকে।
ডায়াবিটিসে সুস্থ থাকতে ভরসা হতে পারে আদা। শুধু রান্নায় নয়, ডায়াবেটিকরা নিয়মিত আদা-চা খেলে সুফল পাবেন। এছাড়া মশলার মধ্যে দারচিনি গুঁড়ো ব্যবহার করতে পারেন। রোজকার ডায়েটে রাখতে পারেন হলুদও। কাঁচা হলুদ কিংবা হলুদ গুঁড়ো রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।
শরীরে ডায়াবেটিস থাবা বসালে নিয়মিত ডায়েটে রাখুন আমলকির রস। আমলকির মধ্যে থাকা ভিটামিন সি শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। দুপুরে লাঞ্চের পর রোজ একটা করে আমলকি খেতে পারেন। এছাড়াও সকালে খালি পেটে অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার এবং মেথি ভেজানো জলও সুগারের রোগীদের জন্য খুবই উপকারী।
#Home Remedies for Diabetes#Diabetes#Home Remedies#Lifestyle#Diabetic Patient
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
ঘন ঘন হাতে পায়ে ঝিঁঝি ধরছে? নিউরালজিয়া নয় তো! বিপদ আসার আগে জানুন ...
দূর হবে ডার্ক সার্কেল, পড়বে না বার্ধক্যের ছাপ! রান্নাঘরের সবচেয়ে সহজলভ্য এই সবজিই ফেরাবে ত্বকের জেল্লা...
গাঁটে গাঁটে অসহ্য ব্যথা? শরীরে বাড়ছে কোন বিপদ? আজই বাদ দিন এই সব খাবার...
হঠাৎ করেই পেট ধরে যন্ত্রনায় ছটফট করছে খুদে সদস্যটি? সমস্যা গুরুতর হওয়ার আগে মেনে চলুন এইসব উপায় ...
শারীরিক নাকি মানসিক? মাঝরাতে বার বার ঘুম ভেঙে যাওয়ার কারণ কী? জানুন আসল সত্যি...
বিয়েতে সোনার গয়না তো কিনেছেন, সঠিক যত্ন নিচ্ছেন তো! এইভাবে রাখলেই ভাল থাকবে সোনা...
কাচের মতো ঝকঝকে ত্বক চান? সঙ্গে চুলও হবে ঘন ও মজবুত, জানুন কোরিয়ানদের সৌন্দর্যের আসল রহস্য...
বিয়ের মরশুমে আকাশছোঁয়া দামে সোনা কিনতে পারছেন না? এই সব পদ্ধতিতে পুরনো গয়নাই হবে নতুনের মতো...
অন্তর্বাসহীন শরীরে জড়ানো শুধুই তোয়ালে! পুরুষ দিবসে বার্তা দিতে ইন্ডিয়া গেটের সামনে এ কী করলেন তরুণী?...
রাতারাতি উপচে পড়বে টাকাপয়সা! কর্পূরের সঙ্গে এই ৩ জিনিস পোড়ালেই সংসারে থাকবে না নেগেটিভ এনার্জি ...
অফিস থেকে বিয়েবাড়ি? কীভাবে মাত্র ১০ মিনিটে সেজেই হয়ে উঠবেন নজরকাড়া? রইল সহজ টিপস...
ওজন কমাতে ঘন ঘন গ্রিন টি খাচ্ছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে নাকি অজান্তে বাড়ছে বিপদ! জানুন গবেষণা কী বলছে...
দু'সপ্তাহে ছিপছিপে চেহারা চান? কড়া ডায়েট নয়, কফিতে শুধু মেশান এই জিনিস, হাতেনাতে মিলবে ফল...
নিরামিষ পছন্দ নয়? পাতে রাখুন এই ৩ পদ, ভুলে যাবেন মাছ-মাংসের স্বাদ...
সারাক্ষণ মন খারাপ? পাত থেকে আজই বাদ দিন এই কটি খাবার...
বাতাসে বিষ! ক্রমশ বাড়ছে শ্বাসকষ্টের সমস্যা, দূষণের দাপট থেকে কীভাবে ফুসফুসকে সুস্থ রাখবেন?...
বিয়েতে সোনার গয়না কিনতে গিয়ে ঠকছেন না তো? এই সব উপায়ে সহজেই চিনে নিন খাঁটি সোনা...
